행동은 감정에 따르는 것 같지만 실제로 행동과 감정은 병행한다.

따라서 우리 의지의 보다 직접적인 통제 하에 있는 행동을 조정함으로써

우리는 의지의 직접적인 통제 하에 있지 않는

감정을 간접적으로 조정할 수 있다.



- 미국 하버드대 심리학자, 윌리엄 제임스  







윌리엄 제임스의 유명한 '그런 척하기(as if)'원칙입니다.

그는 “어떤 자질을 갖고 싶으면 그것을 이미 가지고 있는 것처럼 행동하라"고 말합니다.



링컨도 “우리는 우리가 행복해지려고 마음먹은 만큼 행복해질 수 있다.

우리를 행복하게 만드는 것은 우리를 둘러싼 환경이나 조건이 아니라,

늘 긍정적으로 세상을 바라보며 아주 작은 것에서부터 행복을 찾아내는

우리 자신의 생각이다. 행복해지고 싶으면 행복하다고 생각하라”고

마음가짐의 중요성을 강조했습니다.  









짜증나는 일이 있다고 얼굴 가득 짜증나는 표정을 짓는다면

가장 먼저 불쾌해지는 사람은 바로 자신이겠지요.

입꼬리를 올리고, 얼굴 전체로 환히 웃음짓는 하루 되시기 바랍니다 :)


I want to